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生酮|葱油饼( 附上万能“面团”做法)

发布时间:19-10-05 阅读:692

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要瘦到108斤的大年夜可爱

生酮也能宁神吃各类面食的措施~原配方来自酮喵喵的https://www.xiachufang.com/recipe/103642156/?group=share_title_a。我家里最多的是芝士片。以是就改成芝士片的配方了。确凿是万能的中式面团。

用料

猪油

10克

小葱

2根

杏仁粉

适量

芝士片

2片

洋车前子壳粉

适量

鸡蛋

1个

生酮|葱油饼( 附上万能“面团”做法)的做法

①隔水加热至芝士片融化。②打入鸡蛋,打散将芝士片和鸡蛋液混杂平均。③按洋车前子壳粉:杏仁粉=1:3的比例加入混杂。④趁热混杂平均。假如面团太湿就加入干粉。

锅内下10g猪油,放入小葱段(也可以揉入面团)小火煎到金黄,翻面继承(大年夜概每面3分钟。)

热量大年夜概是每100g/300cal 可能不到。吃的时刻可以额外在弥补一些脂肪和蛋白质。配一个煎鸡蛋和一杯冷泡茶是异常不错的一个早餐。

小贴士

①面团不必要加盐,芝士片有咸味。

②煎好的杏仁葱油饼异常喷鼻,一点都不腻。老少咸宜。反正我家里人都说好吃!小孩子当零嘴也可。



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